Γιατί πρέπει να τρώμε βρώμη;

Η βρώμη είναι ιδιαίτερα υγιεινή και θρεπτική τροφή. Έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια λόγω της μείωσης που προκαλεί στην κακή χοληστερίνη στο αίμα. Επιπλέον η βρώμη βοηθάει στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και στον έλεγχο του λίπους στο σώμα. Συμβάλλει στην πέψη και μας βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Η υψηλή της περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, βιταμίνες Β1 και B9 διατηρεί το σάκχαρο σε χαμηλά επίπεδα. Η βρώμη μπορεί να είναι άνοστη αλλά με τις σωστές συνταγές μπορεί να πάρει φανταστική γεύση. Είναι κατάλληλη για να συνοδεύσετε το γάλα ή το γιαούρτι σας. Σας χορταίνει χωρίς να καταναλώνετε πολλές θερμίδες. Σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε στη καθημερινότητα σας. Εσείς ακόμα να την εντάξετε στην διατροφή σας;