Γιατί να τρώω χουρμάδες;
Παρακάτω σας παραθέτω κάποιους απο τους λόγους για να εντάξετε τους χουρμάδες στη διατροφή σας: Οι χουρμάδες είναι γευστικοί και πολύ θρεπτικοί καθώς αποτελούνται από περίπου 70% φυσικά σάκχαρα. Έρευνες έχουν δείξει ότι προστατεύουν τον οργανισμό απο παθογόνα βακτήρια χάρις στην αντιμικροβιακή τους δράση. Βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. … Continue reading Γιατί να τρώω χουρμάδες;
Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας στην υγεία μας
Απολαύστε την αγαπημένη σας σοκολάτα χωρίς τύψεις. Αντικαταστήστε τη σοκολάτα γάλακτος με μαύρη σοκολάτα και επωφεληθείτε από τα ευεργετικά της συστατικά. Παρακάτω σας παραθέτω μερικούς από τους λόγους που πρέπει να την εντάξετε στην διατροφή σας. Βοηθάει στην λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθάει στην εγρήγορση του εγκεφάλου. Καταπολεμά το … Continue reading Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας στην υγεία μας
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε αλεύρι ολικής αλέσεως;
Την τελευταία δεκαετία όλο και περισσότερο έχουν ενταχθεί τα προϊόντα ολικής αλέσεως στη καθημερινότητα μας. Αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής με πλούσια οφέλη για τον οργανισμό. Τι κάνει το αλεύρι ολικής αλέσεως τόσο ξεχωριστό; Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Συγκεκριμένα, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες συμπλέγματος B κτλ. Τα προϊόντα με αλεύρι ολικής … Continue reading Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε αλεύρι ολικής αλέσεως;
5 λόγοι για να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με το μέλι
Μειώστε την κατανάλωση της ζάχαρης και θα δείτε διαφορά στον οργανισμό σας. Επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά του μελιού και εντάξετε το στη καθημερινή σας διατροφή. Παρακάτω θα βρείτε 5 λόγους για να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με το μέλι: Το μέλι βοηθάει στη μείωση της υπέρτασης και στην υγεία της καρδιάς, σε σχέση με τη ζάχαρη που … Continue reading 5 λόγοι για να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με το μέλι
Γιατί πρέπει να τρώμε βρώμη;
Η βρώμη είναι ιδιαίτερα υγιεινή και θρεπτική τροφή. Έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια λόγω της μείωσης που προκαλεί στην κακή χοληστερίνη στο αίμα. Επιπλέον η βρώμη βοηθάει στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και στον έλεγχο του λίπους στο σώμα. Συμβάλλει στην πέψη και μας βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Η υψηλή … Continue reading Γιατί πρέπει να τρώμε βρώμη;