Granola με ταχίνι και αποξηραμένες μπανάνες
Προσθέστε τη βρώμη στη διατροφή σας τρώγοντας granola με ταχίνι και αποξηραμένες μπανάνες. Η ιδανική επιλογή για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Η συνταγή βγάζει γύρω στα 400 γρ. γκρανόλα.
- Χρόνος Προετοιμασίας5 λεπτά
- Χρόνος Μαγειρέματος10 λεπτά
- Συνολικός Χρόνος15 λεπτά
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 300 γρ. βρώμη
- 60 γρ. αποξηραμένες μπανάνες
- 50 γρ. ταχίνι
- 75 γρ. μέλι
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
1
Σε ένα μούλτι ή γουδί σπάμε ελαφρώς τις αποξηραμένες μπανάνες.
2
Μεταφέρουμε σε ένα μπολ και ρίχνουμε και τα υπόλοιπα υλικά μας. Ανακατεύουμε μέχρι να σχηματιστούν μικρές μπαλίτσες.
3
Τοποθετούμε μία λαδόκολλα σε ένα ταψί και ρίχνουμε το μείγμα μας.
4
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς για 10 λεπτά.
5
Αφού τη βγάλουμε και κρυώσει, τη συντηρούμε μέσα σε ένα τάπερ με καπάκι ή βάζο.
Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και άλλα υλικά όπως σοκολάτα, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.
Ακολουθήστε με στο Instagram για να ενημερώνεστε για ότι καινούργιο ανεβαίνει στο Mermaid's Blog.
