Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε αλεύρι ολικής αλέσεως;

Την τελευταία δεκαετία όλο και περισσότερο έχουν ενταχθεί τα προϊόντα ολικής αλέσεως στη καθημερινότητα μας. Αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής με πλούσια οφέλη για τον οργανισμό.

Τι κάνει το αλεύρι ολικής αλέσεως τόσο ξεχωριστό; Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Συγκεκριμένα, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες συμπλέγματος B κτλ.

Τα προϊόντα με αλεύρι ολικής βοηθάνε στην διατήρηση του σωματικού βάρους καθώς καταπολεμούν το λίπος και στην προστασία του οργανισμού από τον διαβήτη τύπου 2.

Χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα φυτικών ινών είναι ιδανικά στην ρύθμιση των προβλημάτων του εντέρου και συγκεκριμένα της δυσκοιλιότητας. Εντάξετε στο πρωινό σας προϊόντα ολικής και θα παρατηρήσετε τα συμπτώματα να υποχωρούν. Μπορείτε να φτιάξετε βάφλες ολικής και να τις συνδυάσετε με ένα ποτήρι γάλα.

Επωφεληθείτε από τα ευεργετικά συστατικά του αλευριού ολικής αλέσεως και δείτε το σώμα και τη διάθεση σας να αλλάζει.