Smoothie με μπανάνα, μήλο και βρώμη

by on

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα δυναμωτικό smoothie. Φτιάχνεται πολύ γρήγορα και υπόσχεται να σας κρατήσει χορτάτους για αρκετές ώρες. Δυναμωτικο και θρεπτικό smoothie για μικρούς και μεγάλους.

  • Χρόνος Προετοιμασίας5 λεπτά
  • Χρόνος Μαγειρέματος5 λεπτά
  • Συνολικός Χρόνος10 λεπτά

    ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

    • 125 γρ. νιφάδες βρώμης
    • 450 ml γάλα πλήρες
    • 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
    • 1 μήλο κομμένο σε ροδέλες
    • 15 γρ. καρύδια
    • 15γρ. σοκολάτας με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο (πχ 65%,95%)

    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

    1

    Προσθέτουμε όλα τα υλικά μας στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν και να δημιουργηθεί ένα λείο μείγμα.

    2

    Σερβίρουμε σε ποτήρια και απολαμβάνουμε.

    Σε περίπτωση που το βρείτε πολύ παχύρρευστο προσθέστε και άλλο γάλα. Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως επειδή η βρώμη απορροφάει την υγρασία.

    Μπορεί να σας ενδιαφέρουν

    Αφήστε ένα σχόλιο

    Your email address will not be published.


    The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.