Η μέρα σας πρέπει να ξεκινάει πάντα με ένα καλό πρωινό. Το smoothie με μπανάνα, μήλο και φράουλες είναι εύκολο στη παρασκευή του και άκρως γευστικό. Ένα θρεπτικό ρόφημα που θα το λατρέψει όλη η οικογένεια. ( Η συνταγή βγάζει 2 με 3 ποτήρια.)
- Χρόνος Προετοιμασίας5 λεπτά
- Χρόνος Μαγειρέματος5 λεπτά
- Συνολικός Χρόνος10 λεπτά
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. φράουλες
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- 20 γρ. φουντούκια
- 400 ml γάλα
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
1
Κόβουμε τα φρούτα μας σε κιβάκια και τα προσθέτουμε στο μπλέντερ μας. Στη συνέχεια ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά μας στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν και να δημιουργηθεί ένα λείο μείγμα.
2
Σερβίρουμε σε ποτήρια και απολαμβάνουμε.
Σε περίπτωση που το βρείτε πολύ παχύρρευστο προσθέστε και άλλο γάλα. Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως επειδή η βρώμη απορροφάει την υγρασία.
